【免费试阅读】《我的感觉》：实用的情绪管理图画书（双语）_绘本知识分享

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7岁

小小魏

2岁

楼主

2017-07-13 14:46:23

曾经有很多麻麻让我推荐管理情绪的绘本，当时还有些不解，现在却充分能理解一个麻麻的心情了——让孩子学会管理自己的情绪，别随便发脾气，别随便摔东西，这事儿简直太重要了！
娃2岁后会进入自我意识敏感期，主要是认知自我，包括我的物品，我的身体，我的家人，我的情绪，我的行为等。其中情绪认知是很重要的一课，在成长中难免会有各种小情绪，生气，害怕，失落，快乐，难过等，孩子不会明确诉说这样的情绪，因此很需要家长的引导，强化积极的正面情绪，疏导不开心的负面情绪。
情绪疏导绘本很多经典，如《野兽国》《生气汤》《菲菲生气了》《生气的亚瑟》《我变成一只喷火龙了》《爱哭公主》《生气王子》《我的情绪小怪兽》《我好担心》等，今天再给大家推荐一套双语的情绪管理绘本《我的感觉》。

《我的感觉》系列封面

《我的感觉》系列全套共8本，汇集了孩子经常遇到的8种情绪——想念亲人、难过、害怕、生气、嫉妒、自信、关心他人和担心，每本讲述一种情绪。故事围绕小熊和它的家人、朋友的日常生活展开，将抽象的情绪融入到生活常见的场景中去，不仅有情绪的介绍，还有对应的引导和处理，很实用，对我们家长理解孩子的世界也有参考意义。

北师大教育学院教授梁志燊为这套书写了导读，书虽然是给孩子看的，但对粑粑麻麻引导孩子处理情绪问题也很有帮助，转来部分分享：

在《我好害怕》中，告诉成人，在新的环境中，孩子常常会有害怕的情绪，成人要关注他们的这些情绪，使他明白谁都会经历这种感觉，无需害怕；同时，大人要陪在孩子身边，帮助他克服这种情绪，梳理自信心。

在《我好难过》中，告诉成人，首先要教育孩子难过是不可避免的情绪；其次要跟他在一起，听他诉说原委，并让孩子知道他不会一直难过下去。

在《我觉得自己很棒》中，告诉成人，要尊重孩子与生俱来的特质，并懂得每个孩子都是独一无二的；要帮助孩子了解大家都不一样，自己也是很棒的。

在《我好嫉妒》中，告诉成人，当孩子发生嫉妒情绪时，要让他向信任的人诉说出来；并告诉孩子，每个人都有自己的优点，不要去伤害别人。

在《我好生气》中，告诉成人，要让孩子控制自己的怒气，书中向孩子提供了控制怒气的技巧和方法，即成人就是孩子最好的榜样。

在《我会关心别人》中，告诉成人，要让孩子感受到自己被关心的感觉，然后让她想想，当一件事情发生时，别人会有什么样的感觉，从而懂得自己不愿意做的事情，也不要勉强别人去做。

在《我想念你》中，提供了种种孩子可做的事情，以用来消除孩子因思念亲人而产生的分离焦虑情绪。

在《我好担心》中，告诉成人，但担心的事情发生时，要让孩子保持安心，并将注意力转移到周围那些美好的实物上，用积极的方式帮自己重返平静的状态。

------------------------------------《我的感觉》试读名单-------------------------------

本期试读名单出炉啦，恭喜以下5位豆妈！

@扎扎 @微蓝 @妙妙麻麻 @songhua @王悠然 @yangann @璇玑 @假若时间忘掉

试读图书近期由出版社直接安排邮寄，请申请到的麻麻们将详细联系方式私信给@小书屋菲菲，时间截止8月4日晚，过期不候。

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【试阅读申请】
申请时间：8月2日23点59分前
试阅读名额：8名
申请条件：嘟豆网注册会员即可申请
试读内容：《我的感觉》任意2本

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